19-11-06

Gewoon weer doelen stellen.

Een week verder en weer lekker beziggeweest.
Maar twee keer gelopen, maar niet vervelend. Een keer met Eugene een 12 km en alleen een 17 km. Er zit weer progressie in. Het gewicht staat op 82 kg. en met vandaag erbij ook weer 3 keer gezwommen.
De 12 km ging in een rustig tempo van 6 min/km en de 17 km ging in 5.20 min/km. Het weer is dan voor de tijd van het jaar te warm, maar om te lopen is het niet vervelend. Beetje regen, beetje wind en een aangenaam temp.
Gisteravond naar de Kuip geweest en de jongens de 5e keer op rij in de competitie een zwaar bevochten overwinning zien halen.
(sorry Wanno). Dit keer op de jongens uit Alkmaar.
Fijn weekend iedereen verder.

10:54 Gepost door johnnie in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.