18-12-06

Speciaal voor Herman.

Herman kan af en toe lekker ouwe hoeren."loop eens lekker een snelle, test jezelf eens".....Ik heb dan altijd zoiets van, we zien het wel.
Gisteravond was ik dus ff lekker een uurtje wezen hobbelen en de bedoeling was om vandaag met Sjaak een 21 km te doen.
Helaas was Sjaak verhinderd, Eugene vissen en Herman nog steeds geblesseerd.
Wat blijft er dan over? Juist ja, alleen.
Aangezien ik de laatste tijd redelijk snel opgebouwd heb en het gewicht goed zit, bedacht ik me dat ik misschien vandaag weer eens een beetje tempo kon gaan lopen.
Ik moet dan altijd gelijk aan Herman denken en besloot dan ook het rondje 13 km te doen, die hij en ik een paar maanden geleden gedaan hadden.
Toen ging het hard, heel hard voor mijn gevoel. Ik was goed kapot toen.
De bedoeling nu was dan ook lekker tempo te lopen, daar het ook pas weer de eerste keer was dat ik mezelf ging testen.
Gelukkig kan ik zeggen dat de test goed uitgepakt heeft: 13 km in 55.49 min.!
Dat komt neer op een gemiddelde van 4.18 min/km. Ik ben niet ontevreden.
En niet zo kapot als verleden keer. Lekker ritme.
Tevreden Herman?

16:19 Gepost door johnnie in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

jezusssssss...... zodannnnnnnn, das nie normaal! De vorige keer was wel heel erg afzien en dacht niet veel sneller te kunnen. dat was 57.10. Nu 55.49!! das hard hoor. ben echt trots op je! En nu een keertje 5 onder de 20?? Maare... MEER dan tevreden John.

Gepost door: herman | 18-12-06

De commentaren zijn gesloten.