20-01-07

En de schade viel mee....

Na twee dagen rust genomen te hebben, vandaag weer gelopen.
Had van te voren gezegd, donderdag en vrijdag niet te lopen en dat kwam maar goed uit.
Donderdag ging het echt goed los. Windkracht 9 a 10. Gelukkig een rustdag.
Gisteren overal de schades gezien en dat viel op het oog wel mee.
Maar net 15 km wezen lopen en toen toch genoeg ellende gezien.
Het merendeel waren omgevallen bomen, maar toch ook schuttingen en tuinhuisjes waren eraan gegaan.
De eerste 5 km gingen in een vlakke 5.48 min/km.
Daarna iets gaan versnellen en van km 8 t/m 14 in 4.36 min/km gegaan.
De laatste km lekker noncho uitgelopen.
Het ging lekker.

19:04 Gepost door johnnie in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.