22-01-07

Weer een dikke twintiger.

Had voor vanmorgen met Sjaak afgesproken om een 24/26 km te gaan doen.
Het werd nu toch wel een keer tijd voor Sjaak, want het maximale wat hij gelopen had was 19 km.
Op de afgesproken plek, bleek Kok er ook bij te zijn. Gezellig.
Beide waren nog niet over de 20 geweest, dus een lekker stuk meer.
Onderweg lekker wat regen gehad en hele stukken afgezet vanwege de gevolgen van de storm van van de week.
Lopend konden we er wel door en tot aan km 20 ging het goed.
Helaas kreeg Sjaak last van zijn hamstrings en stuurde Kok en mij maar vooruit.
Samen hebben we toen 2 km vol gas gegeven en die gingen in 4.26 en 4.12 min/km.
Uiteindelijk kwamen we uit op 2.21.51 uur.Dat komt dan neer op een gemiddelde van 5.23 min/km.
Ik ben niet ontevreden.
Hopelijk valt het met Sjaak ook mee.

14:21 Gepost door johnnie in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.