25-02-07

Toch een turbulente week goed afgesloten.

He he, net terug van de bruggenloop in Rotterdam.
Maar eerst ff de update van van de week.
Na 2 keer met Robbie en de jongens gelopen te hebben, ben ik eergisteren nog ff een 10 km wezen doen.
Rustig met voor het eerst de hartslagmeter weer gebruikt.
54 minuten en een gemiddelde hartslag van 154.
Gisteren was Dimitri jarig en dus ook lekker rust gehouden en vandaag stond de Bruggenloop in Rotterdam zoals gezegd op het programma.
15 km met de "puisten"Erasmusbrug en de van Brienenoordbrug.
S'ochtends met Herman, Patrick en Renate op pad gegaan.
Patrick wilde met mij ( ik zou op 1.07.30 uur weggaan) meegaan en Herman wilde lekker 5 min/ km lopen.
Voelde raar maar waar toch een beetje spanning. Het was al weer bijna een jaar geleden tot de laatste wedstrijd.
Na het startschot van Erika Terpstra, duurde het nog 3 minuten voordat we de startlijn passeerde.
De eerste km's waren dan ook een veldslag om naar voor te komen.
Patrick is hier toch wat bedrevener in en ik gaf dan ook snel het teken dat hij maar lekker moest gaan en genieten.
Kon goed in mijn element komen en kwam lekker door; 5 km--22.20 min.
10 km--43.50 min.
Dat viel niet tegen, temeer de 10 km lijn ook bovenop de van Brienenoord was.
Kon een lekker ritme vinden.
Tussen km 13 en 14 zag ik ineens een Herbalife-shirtje met een klein blond vrouwtje erin. Ja hoor, vaak gezien, op foto, maar nu dan een keer "live"contact tijdens een loopje; Martine.
Leuk hoor.
Kwam uiteindelijk over de finish in 1.05.27 uur en was niet leeg. Da's positief.
Vet pr. met 4 minuten en 25 seconden!
Lekker hoor.
Na de finish ff op Martine gewacht en gebabbeld. Leuk.
De bofkont zit over 3 weken lekker in Rome.
Al met al niet ontevreden dus, integendeel.

Hopelijk morgen wat foto's op het blogje erbij.
Fijne zondag iedereen verder.

17:04 Gepost door johnnie in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

leuk Was leuk john!! Of ik je al vaker gezien heb... Maar sinds wanneer ben ik een klein vrouwtje???171 cm...
enne, ik moet een pedicure behandeling hebben, kan ik een mooi prijsje krijgen?:-)

Gepost door: martine | 25-02-07

mooie tijd john, mooi vet pr. ben trots op je. Ik gun het je van harte, hard getraind, enkele kilootjes kwijt, sjapoo. Nog bedankt voor het meerijden en de aanmoedigingen van renate en........ niet te vergeten de overheerlijke verse krentebollen :-)

Gepost door: herman | 25-02-07

4.25 sec zo dat is niet mis..
dat ziet er goed uit..
martine klein komt door het pak ha

Gepost door: wanno | 26-02-07

De commentaren zijn gesloten.