06-04-07

Een fijn paasweekend!

He he, het zit er op.
Dinsdag niet gelopen, maar s'avonds met de groep meegeweest op de fiets.
Dan merk je wel dat je beter kan lopen, want ik had het koud!
Maar ja, dan zou het een beetje teveel van het goeie worden.
Woensdag stond er weer een intervalletje op het programma; 8 keer 400 met 400 ertussen.
Dit keer wel het klokje meegenomen, maar wilde eens lekker te keer gaan en daarom geen hartslagmeter.
De 400 meters gingen op de 5e na, allemaal in 1.19 min/ 1.20 min.
De vijfde ging in 1.16 min/km.
Dat zijn wel aardige tijden. Dat zijn dan km-tijden niet boven de 3.20 min/km.
In die tijd dat ik aan het intervallen was, was Eugene doorgelopen om het zwembad heen en de laatste 3 km konden we dan ook gezellig samen terug lopen.
Gisteren met Eugene een heerlijke rustige herstelloop gedaan van een uur.
Hartslag grotendeels rond de 127 gezeten, maar tegen de wind in ging hij toch wat omhoog.
Overall kwam hij op 131 uit.
Vandaag komt het er niet van te lopen, want we gaan straks lekker 4 dagen weg.
Lekker onthaasten, beetje lopen, beetje zwemmen, lekker van het zonnetje genieten, heerlijk.
Iedereen een fijn paasweekend en tot dinsdag.

09:46 Gepost door johnnie in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.