01-06-07

Doel stellen.

Eerst maar ff updaten en dan slap oh-en.
Eergisteren s'ochtends een uur lekker tempo gelopen. Begonnen rond de 5 min/km en langzaam versneld naar de 4.30 min/km.
Ging lekker.
Gisteren een dagje niets gedaan, nou ja, toch wel 17 km gefietst!  :-)
Ben lekker op de fiets naar het werk gegaan. Het weer was heerlijk.
Vanmorgen dan weer een stukje wezen lopen. Wilde nu eindelijk wel eens een wat rustiger tempo hanteren en ik moet zeggen dat dat goed gelukt is.
16,5 km gelopen in 1.26.58. Dat komt neer op 5.16 min/km.
Eindelijk weer eens een normaal tempo.
Merk gewoon dat ik op het moment doelloos aan het lopen ben.
Heb voor mezelf dan maar wat doelen gesteld en wil dan volgende week weer gericht gaan trainen.
Allereerst 9 september Rotterdam de halve. Ik wil dan rond de 1.34 uur lopen.
Dan 14 oktober Eindhoven de halve en dan als het lukt op 17 november de marathon van Leens in Friesland.
Leens? Ja, ik wil wel eens een kleine marathon gaan doen. Het zijn 6 ronden, dus met oog op het aan te reiken drinken, ideaal.
Ook voor eventuele aanhang die mee gaat.
Ben benieuwd of dat bevalt.
We hebben in ieder geval weer een doel!

14:36 Gepost door johnnie in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.